化粧を落とさず走っても肌は大丈夫?

化粧を落とさず走っても肌は大丈夫?

化粧を落とさず走っても肌は大丈夫?

 

朝は忙しくて、仕事のあとぐらいでしかランニング出来ない人って結構いると思います。

 

 

仕事から帰って走るときあなたはお化粧を落としてから走りますか?

 

 

夜や夕方に走っていてお化粧をしたまま走っている女性ランナーを最近良く見かけますが実際のところお肌は大丈夫なんでしょうか?


結論として化粧を落とさず走るのは肌に悪い

 

まず結論として言うと、お化粧を落とさずにランニングをした場合、お肌にとって好ましくないことが起こる可能性があります。

 

 

すなわち、肌荒れなどのスキントラブルになる可能性があります。

 

 

ではなぜ肌トラブルを起こしやすいのか、分かりやすく説明します。

 

化粧をしたままのランニングで肌トラブルを起こす理由

 

まず肌荒れを起こす理由を簡単に説明をすると、

  1. ランニングをして体が温まってくると毛穴が広がってくる。
  2. 汗で溶けてしまった化粧成分が広がった毛穴に入り込んでしまう。
  3. 毛穴が詰まってしまい、皮膚トラブルを起こす。
  4. 肌全体が悪化、炎症を起こしやすく完治に時間がかかる。

 

この4つの段階で肌荒れやトラブル、またひどい場合には肌のキメも悪くなるいわゆる肌の老化となってしまいます。

 

 

化粧品は基本的に安全な成分で作られているはずですが、毛穴を防いでしまうことは成分関係なくどうしても起こってしまいます

 

 

例えば走っている時に頭や顔に汗を一杯かいて化粧自体が落ちてしまうということもあります。

 

 

そのほかには体がぬくもって体温が上昇して自然に化粧が溶ける場合もあります。

 

 

以上のことからどうしても毛穴が広がりやすい状況であるゆえに毛穴を詰まらせてしまうということです。

 

 

 

具体的にはどのような肌トラブルが起こりやすい?

 

化粧を落とさずに走ることで起こしやすい肌トラブルとは毛穴詰まりになると誰でにでもなりやすいニキビ、ふきでものですね。

 

 

特に顔に汗をたくさんかいた場合、重力で鼻やあごに、化粧成分を含んだ汗がながれてやがて溜まります。

 

 

そうなってしまうと毛穴が詰まるので、ニキビが起こります。

 

 

ニキビは若い人だけの肌トラブルではありません

 

 

毛穴がつまったり、不潔になってしまうことで簡単にニキビはできてしまいます。

 

 

ランニングの場合には特にこの鼻にきびとアゴにきびになりやすいんですね。

 

 

 

肌トラブルを起こさずランニングをするためには?方法は?

 

ではどうすれば、肌トラブルやにきびを作ることなく安心してランニングを続けられるでしょう?

 

 

その答えは簡単です。

 

化粧を落としてランニングをしましょう

 

 

 

まだ明るいうちだと近所の人に見られたらどうしよう?とお考えかもしれません、その気持ちはわかりますが良く考えてみてくださいね。

 

 

また対策方法としてですが、ランニング後にしっかり洗顔をする。

 

 

そしてランニング終了後もしっかりと洗顔をしておくべくです。

 

まとめ

化粧品自体は安全なものでも、毛穴がつまってしまうとニキビをはじめとした肌トラブルをおこしやすくなります。

 

 

ですので運動前はしっかりと化粧を落とす

 

 

これが一番大事です。

 

 

すっぴんを見せたくない場合もあると思いますが、そういうときにはサングラスをかけたり、少し暗くなってからランニングをはじめることで周りに気づかれにくくなってきます。

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました。


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