ジョギング初心者でもランニングウォッチがあると便利な理由

ジョギング初心者でもランニングウォッチがあると便利な理由

ジョギング初心者でもランニングウォッチがあると便利な理由

 

ランニングウォッチっていうとなんだか上級者が使うようなものじゃないの?って思いませんか?

 

 

でも実際にジョギング初心者でもランニングウォッチを使用した方がいいことが多いのです。

 

 

今回はランニングウォッチが気になるけど初心者だから必要がない?と思っているあなたに役立つ理由を紹介します。


初心者にこそランニングウォッチが必要な理由

 

 

 

自分のペースを客観的に知ることができる

ジョギングでダイエットを考えている人にとって有効な走り方といえばスロージョギングです。

 

 

スロージョギングとはあなたが走っていてしんどくないと思うスピード、または誰かと一緒に走っていてもおしゃべりができるスピードをいいます。

 

 

このゆっくりと疲れないスピードで走る事でしんどいと感じることがないため、より長い距離を走ることが出来ます。

 

 

同時に走る距離が伸びればそれだけ体脂肪もたくさんも得てダイエット効率が高まるんですね。

 

 

このスロージョギングのキモはしんどくないスピードですね。もしこれを体感で分かっていても次に走るときに覚えているかといえば難しいでしょう。

 

 

ランニングウォッチを使えばいい感じで走れているときのスピードをデータとして知ることができます。

 

 

だから次に走るときにそのスピードで試せば効率よくスタートからスロージョギングを行うことができます。

 

ランニングウォッチでデータが残せてジョギングが楽しくなる

 

ランニングウオッチで散歩やジョギングをしたデータはしっかりと記録されます。

 

 

例えばスピードや距離、そして消費カロリーですね。

 

 

これらのデータはスマートフォンであったり、パソコンでみることができて記録をどんどんとストック出来るのであなたのデータベースとして残すことができます。

 

 

これが何を意味するのかというと、どれだけ走れるようになったのか、そして例えば5kmをどれぐらい速く走れるようになってきたのか、そして今まで頑張って消費したカロリーはどれぐらいなのかというように記録として残すことが出来るんです。

 

 

これは、やる気の維持につながります。何か残せるのと、残せないのではエライ違いです(笑)

 

 

買ったからには続けるという意志が強くなる

 

ランニングウォッチは性能にもよりますが、5000円〜数万円とそこそこ高価でもあります。

 

 

だけど必要な機能がたくさんついているので買って損はないはずです。

 

 

おまけにせっかく買ったんだから!というジョギングに対するやめられない意志を強く持てます。

 

 

今まで趣味をはじめてもなかなか続かないというのであれば思い切って購入してみるのもいいかもしれません。

 

 

実際にこれをかって続けることで5kgでも痩せることができればランニングウォッチなんてきっと安いものですし、ジョギングが趣味になれば楽しみも増えますよね。

まとめ

敷居が高そうにみえるランニングウォッチですが結構使い勝手もいいし自分がどれだけ頑張ってきたのかということが目で見て分かるツールです。

 

 

見た目的にはあまり変わらなくても消費カロリーが数万カロリーになっていればそれだけでも内臓脂肪は減っているはずです。

 

 

ジョギングの初心者が辞めてしまう理由のひとつがこの結果が見えないということです。

 

 

ランニングウォッチを使うことで見えるデータが残せますしあなたのジョギングのやる気を維持することもできるので私は初心者の方にこそお勧めしています。

 

 

ちなみに私のオススメはガーミンと言うメーカーのGarmin ForeAthlete220Jという機種がオススメです。

 

 

基本モデルですがコストパフォーマンスも高くてカッコイイですよ。

 

 

そのかわりつけている人が多いのでよく見かけますが(笑)


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