ランニングシューズとウォーキングシューズの意外な違い

ランニングシューズとウォーキングシューズの意外な違い

ランニングシューズとウォーキングシューズの意外な違い

 

ランニングを始めるにあたってシューズ選びは大事です。

 

 

はじめのシューズ選びで随分とランニングを楽しめるのか、楽しめないのかにかかってきます。

 

 

初心者の方だとウォーキングもするからランニングシューズじゃなくてウォーキングシューズでもいいんじゃない?と言う人もいますがそれは大きな間違いなんです。

 

 

今回は意外に違うランニングシューズとウォーキングシューズについてお話します。

 


ランニングシューズとランニングシューズの違いとは?

ランニングシューズとウォーキングシューズですが実際に並べて比べてみると分かりやすいのですがイメージがつきにくいのは事実ですよね。

 

 

今回はこのランニングシューズとウォーキングシューズの違いを大きく3つで分けてみました。

  • かかとのクッション性能
  • シューズ自体の軽さ
  • 靴としての特徴

この3点で説明していきます。

 

 

かかとのクッション性能が全く違う

ランニングシューズとウォーキングシューズの一番の違いと言えばかかと部分、いわゆるソールと呼ばれる部分が大きく違います。

 

 

ランニングの場合は走って地面に着地するたびにあなたの体重の3〜4倍の体重がかかとに乗りかかってきます

 

 

いずれあなたが何十キロと走れるようになると着地の回数は何千回、何万回となりそれだけかかとに負担がかかってしまいます。

 

 

そうなってもしっかりとかかとを保護してくれるようにランニングシューズではかかとの部分が工夫されています。

 

 

 

例えば初心者から中級者まで愛用者が多いアシックスのGT-2000というランニングシューズはかかと部分に独自開発のゲルが入っておりその影響かクッション性能が高く「初心者でも疲れにくい、怪我をしにくいシューズ」として人気が高いモデルです。

 

 

ちなみに私もGT-2000を愛用しています。

 

 

またここ最近では値引きもされておりアマゾンでは5000円以上の値引きがある場合もありますので気になる方は要チェックです。

 

 

もしかするとモデルチェンジなんですかね?

シューズ自体の軽さが大きく違う

ランニングシューズとウォーキングシューズを持ってみると分かりやすいのがそのシューズ自体の重さです。

 

 

どちらが軽いかと言えばもちろんランニングシューズです。

 

 

ランニングシューズに軽さが必要なのはより遠くに走るためには足を前に出さないといけませんよね。

 

 

だから重いシューズではそれだけ足に負担が掛かってしまうので疲れてしまいます。

 

 

ウォーキングシューズがなぜ重量があるのか?ということですがウォーキング自体それほど長距離を歩くものでもありませんし、足を前に出しやすくするためには靴自体に重さがある方が出やすくなります。

 

 

また雨の日にでも安心して歩けるように底がラバー素材で出来ているため重量が増えてしまうんですね。

 

 

 

シューズとしての特徴が違う

ランニングシューズとウォーキングシューズの特徴として見た目的にですがランニングシューズはレーシーなかっこいい感じでウォーキングシューズは落ち着いた感じが見られます。

 

 

これらはウェアにも大きく関係していてランニングウェアが結構派手目なこともありランニングシューズがレーシーな感じということもあります。

 

 

また素材も違っておりランニングシューズはメッシュ素材が豊富です。

 

 

これは走ることによってシューズ内が蒸れないことと、雨で濡れたり洗ってもすぐに乾かせるようにされています。

 

ウォーキングシューズの場合はレザーや合皮で出来ています。

 

 

これはランニングシューズと違って雨を弾きやすくすること、濡れにくくすることが第一です。また落ち着いた雰囲気をだすための素材選びでもあると思います。

 

 

ランニングメインでウォーキングシューズは買ってもいいか?

ランニングもしたいけどウォーキングもする、それだったらウォーキングシューズでもいいのか?と悩みますよね。

 

 

コレに関しては答えはNOです。ランニングで使うのであれば性能を考えてランニングシューズを履くべきです。

 

 

コンセプト自体が違うので怪我をしてもおかしくありません。

 

 

ランニングシューズでもウォーキングは可能ですのでずっとウォーキングの方じゃなければランニングシューズを購入しましょう。

 

 

ランニングシューズはセールされていることも多いので安価で手にはいることもありますのでオトクですよ。

まとめ

ランニングシューズとウォーキングシューズの違いを紹介しました。

 

 

 

作られたコンセプトが違うので見た目的にも性能的にも違うことがわかりましたよね。

 

 

 

ずっと歩くのでなければ私はランニングシューズで良いと思います。

 

 

 

ここ最近の売れ線モデルはかなりハイテクなシューズですのでしっかりと足を守ってくれるシューズになっていますよ。

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。


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