意外に知らないランニングウェアの必要性

意外に知らないランニングウェアの必要性

意外に知らないランニングウェアの必要性

 

ランニングをするときに何を着て走っていますか?

 

 

Tシャツですか?それともしっかりとしたランニング用のウェアですか?

 

 

もしランニングウェアを持っていない、必要ないんじゃない?って思うのであればこの記事を読めばその必要性がわかるかもしれません。


ランニング用のウェアって必要なの?

 

運動初心者の方はランニングウェアやランニングウェアって必要ですか?なんて聞く方がとても多いのです。

 

 

その理由としては専用のものを使わなくても走れるんじゃない?という意見がほとんどですが実際のところはどうなんでしょうか?

 

 

一般的に着ている人が多いTシャツと比べてのウェアの必要性について紹介します。

 

 

 

ランニング、ランニングウェアは速乾性で不快感が少ない

 

運動をするために作られたランニングなどのトレーニングウェアとTシャツの一番の違いは速乾性にあります。

 

 

ランニングなどの運動ではほとんどの方が汗をかくと思いますがTシャツやトレーナーなどで走っている方は素材の綿が汗を吸い取ってしまい、重くべたつくことが多いです。

 

 

このような状況でスローランニングなどのゆっくり長時間走るという運動ではとても汗でベトベトしてしまう不快感が続きます。

 

 

 

そこで運動用のウェアのすごいところが速乾性ということです。

 

 

運動していても素材の特徴で汗のべたつきを抑えてくれるので不快感が少なくランニングを続けることができます。

 

 

また速乾性ということは洗濯しても乾きやすいということで次の日も走りたいけどウェアが湿っていて・・なんてことはまずないでしょう。

伸縮性のある素材でできているため動きやすい

 

ランニングは最高のダイエット効果があるとされています。

 

 

その理由は走り続ける事ができればいくらでも続く全身運動にあります。

 

 

Tシャツと違って専用のランニングウェアは運動用に考えられた素材を使用していますので体がより動かしやすいように作られています

 

 

そうすることでより大きく動けることを稼動域が大きくなると言いますがウェアを着るだけでそれらが効率よく行うことができます。

 

 

また肌が擦れることがないので摩擦で皮膚トラブルになったなどのこともありません。

 

 

結果的により体を動かせることができるため脂肪の燃焼効果が高まるといえます。

 

 

保温性、冷却性に特化したものが多い。

 

ランニングやランニング専用のウェアの特徴として保温性または冷却性にすぐれたものがあります。

 

 

夏の暑い時期にはより空気を通す素材を使ってウェア内の温度を下げてくれて快適に走れるようにしてくれます。

 

 

また冬の場合はウェア内にサーモ機能を取り入れたものがここ最近では安価で売られておりたった一枚の冬用のウェアだけでも冬の時期をランニングすることもできるのです。

 

 

また特に女性ランナーで気になる汗をかいた後のウェアが透けるということも防いでいるので安心して走ることができます。

まとめ

 

以上の3点がTシャツにはない、運動専用のウェアの特徴です。

 

 

私もランニングを始めたころはウェアにお金をかけるなんてもったいないなTシャツで十分だよ。と考えていましたが実際に走ると汗でベトベトになったりと不快感を多く感じていました。

 

 

そこでトレーニングウェアやランニングウェアをみつけて実際に使用してみてなんどもっと早く使わなかったんだろうと後悔もしました。

 

 

ウェアを交換することでタイムが早くなったりすることはないかもしれませんが運動中の不快感や洗濯の早さなどは必ず満足できるものだと私は思います。

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました。


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