女性のためのランニングでダイエット講座

持病がある方のランニングでの注意点記事一覧

子どもの頃からの小児喘息で悩まされた方や、大人になってから気管支炎や風邪をこじらせて喘息になってしまった方など理由は様々...

仕事や家庭の都合でなかなかランニングする時間がとれずに「せっかくだから走ろう」とちょっと寝不足ぎみなのにランニングをしよ...

ダイエットの敵といえば食べすぎ、過食ですね。この過食ですがついつい食べ過ぎて・・でも止まらない。と悩んでいる方が本当に多...

思うように寝付けない、なかなか寝ることができないと悩んでいる人にランニングを代表とする運動をおすすめします、ではなぜ眠れ...

ランニングを始める人の大半はダイエットを成功して痩せたい人が多いと思います。もちろんダイエットもできますが身体が健康的に...

便秘で悩まれている女性の便秘対策としてランニングを取り入れてみてはいかがですか?ランニングをすることによる効果で便秘改善...

ランニングで膝を痛めることがありますが、なぜ膝を怪我してしまうのかご存知ですか?そのなぜをしっかりと把握しておくことで今...

ランニングでの健康効果として骨が強くなるというのをご存知ですか?骨が強くなると転倒しても骨折しにくくなったり、丈夫な身体...

ランニングを始めた方で頑張って走っているとやがて息切れがしてきたり、呼吸が辛くなってきたら走るのをやめるべきかどうか考え...

花粉症もちでもランニングをしたい!私も実際に花粉症持ちですが、ランニングの際に花粉に関しては結構気を使っています。同様に...

ランニングを始めだすといつかは必ず膝を痛めたり、足を怪我をする日が来るはずです。これは特別あなただからなったのではなくて...